Les applications de la sophrologie dans la sphère professionnelle sont nombreuses.

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La sophrologie peut apporter des solutions rapides et efficaces aux sentiments de stress, d’anxiété et d’inquiétude ressentis par les salariés, en particulier en cette période de crise sanitaire.

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La sophrologie peut également soulager les douleurs de posture et les troubles musculosquelettiques.

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Enfin, la sophrologie peut accompagner les changements de poste ou d’organisation et préparer les employés à des événements importants au sein de l’entreprise.

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Quelle que soit la problématique rencontrée, la sophrologie est adaptable. Elle agit en prévention ou en complément d’une politique de régulation des risques psychosociaux. Elle offre aux collaborateurs bien-être et sérénité au quotidien.

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• Gestion du stress au travail

• Épuisement professionnel, problèmes de sommeil, irritabilité

• Prise en charge de la douleur (TMS) :

• Gestion des crises de douleur aiguë

• Soulagement des douleurs chroniques

• Accompagnement du changement :

• Nouveau poste, promotion…

• Prise de parole en public (trac, émotivité, rougissements, bégaiements, respiration…) :

• Préparation d’une réunion importante, d’une présentation

• Travail sur la confiance en soi, l’aisance devant un auditoire

• Prise de recul par rapport à une situation :

• Aide à la résolution de conflits

• Gestion de la pression (des résultats, de la hiérarchie…)

• Gestion d’un échec professionnel

• Lâcher prise :

• Se recentrer

• Positiver

• Se détendre

• Bien-être

• Accompagnement des salariés avec des besoins particuliers :

• Canaliser l’énergie

• Travailler sur l’hyper contrôle, le perfectionnisme