​Au cours de la grossesse, la sophrologie va aider la femme enceinte à différents niveaux, dans sa relation avec elle-même, avec son bébé et avec son conjoint.

La sophrologie permettra également de mieux gérer les manifestations émotionnelles fréquentes lors de la grossesse (hypersensibilité, changements d'humeur soudains, etc.) et aussi gérer le stress et les angoisses qui peuvent survenir.

Le jour de son accouchement, la jeune femme qui a suivi toutes les séances, qui s'est entraînée chez elle, aura les outils pour mieux gérer les contractions, se recentrer sur sa respiration, garder le contact avec son bébé et plus généralement être plus sereine et plus détendue.

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• Mieux gérer les troubles physiologiques (Nausées, douleurs, sommeil difficile...)

• Gérer ses émotions, peurs, irritabilité...

• Accepter les changements de son corps

• Se préparer aux divers examens médicaux réalisés pendant la grossesse 

• Se projeter et se positionner dans sa posture de mère

• Accompagner dans la relation entre la future maman avec son conjoint

• Se préparer à son futur accouchement

• Renforcer le lien avec le bébé

• Mieux gérer les douleurs liées à l'accouchement

• Préparer le post partum (baby blues, les nuits difficiles, les pleurs de bébé...)