La sophrologie est très bénéfique pour les personnes âgées. Elle permet au corps et au mental de se détendre. Les mouvements pratiqués mobilisent toutes les parties du corps (tête, épaules, bras, dos, sangle abdominale, jambes), ce qui entraîne un relâchement musculaire et une sensation de bien-être. Nous travaillons la coordination, la mémoire et la concentration. Les exercices respiratoires sont très utiles pour diminuer le stress et les problèmes de sommeil. L’objectif de la sophrologie est d’amener au calme, à la détente pour mettre à distance les idées parasites. Bien sur les exercices sont adaptés à chacun suivant leurs capacités physiques et psychologiques.

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- réduire le stress et les angoisses

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- Lâcher prise sur le futur et accepter de vieillir

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- Améliorer son sommeil

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- Améliorer l'alimentation

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- Améliorer la concentration

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- Améliorer la mémoire

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- Accompagner les traitements médicaux

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- Gérer les douleurs physiques

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- Gérer les émotions négatives....